妊娠しやすくなる方法

最も妊娠しやすい時期は排卵日前後

排卵日の前３日から、後1日、つまり、排卵日の3日前から排卵日の1日後くらいの時期が、確立が高いとされています。 卵子は、およそ24時間生き続けます。精子は、およそ3日間生き続けます。したがって、排卵日の3日前に性交渉をした精子は、生き続けて、排卵日に、めでたく受精する可能性があります。

また、排卵日の1日後に性交渉をした場合、卵子がまだ生きているので、受精する可能性もあります。排卵日を中心にして、前3日、あと1日、合計5日間が、最も妊娠しやすい時期と言われています。

排卵日を確実に把握する方法としていろいろありますが、基礎体温は最も一般的で、より確実性の高い方と言えます。基礎体温を毎日はかり、グラフにすることにより、排卵日が特定されます。

約3カ月間にわたり測定すると、基礎体温表にある特徴が分かるようになります。体温が高い時期と、体温が低い時期が、区別できるようになってきます。これが「高温期」、「低温期」です。一般的なサイクルは、月経が始まってから2週間は「低温期」が続きます。

排卵日を予測する方法

この「低温期」の最後のところで、体温が下り、翌日から、今度は体温が上がります。ここからが「高温期」になるわけです。つまり、「低温期」の最後に、体温が下がる日、この日が、排卵日となります。

妊娠を望まれる方は、この排卵日を確認されることが、最もポピュラーな方法といえるでしょう。また、婦人科で病気なども含めて、妊娠するにあたっての検診をされることをお勧めします。心配なことや、相談なども専門の先生に直接質問をすることができますので、最も最適な方法を提案してもらえる可能性もあります。

健康管理、生活習慣、食事内容と栄養をたっぷり取り、いつ妊娠されても大丈夫な環境を整えることも必要なのではないでしょうか。パートナーの方とも話し合い、よりよい環境を目指すことをお勧めします。